室外健身器材-腰背按摩器：   長 x 寬 x 高 = 0.96 x 0.81 x 1.55(m)鍛煉腰、背部肌肉，按摩腰、背部肌肉及中樞神經系統，緩解疲勞。限用人數：2人。主要功能：增強上肢、胸部和肩背肌群力量，提高肩、肘關節的靈活性和穩定性。對肩、肘關節屈伸障礙，肌肉萎縮，肩周炎，網球肘有康復作用。適宜各年齡段人群。健身方法與效果●鍛煉背腹部肌肉;按摩背部肌肉，增加腰腿部力量，消除疲勞。●用背腹肌組合器鍛煉腹部肌肉進行上卷腹時，雙手可以放在耳側也可以交叉抱肩●上卷腹每次要做到20個以上才會有較為明顯的效果●用背腹肌組合器、腰背按摩器進行背部肌肉鍛煉時，一定要挺胸立腰收緊背部，千萬不能弓腰曲背，否則很容易傷到脊椎●用背腹肌組合器、腰背按摩器進行背部肌肉鍛煉時，每次動作不要將器材頂到頭或者放到頭，每次讓器材運動到胸椎位置即可注意事項   ①可以雙手抱肩做上卷腹                 ②一定要挺胸立腰做動作     ③上卷腹不讓身體完全放倒鍛煉效果更佳      ④上卷腹起來時，身體不需要過度前傾